ZONKOMPAS MINI-GIDS
Een kennismaking met mijn manier van werken

3 signalen dat je systeem uit ritme is
Inclusief ondersteunende affirmaties

Anjès 
ZonKompas

Meer dan 30 jaar ervaring in energetische afstemming
en het werken met de signalen van het lichaam

INLEIDING

Wanneer je systeem uit ritme raakt,
is er geen extra druk nodig, maar helderheid.

Veel mensen proberen harder hun best te doen.
Meer controle. Meer begrijpen. Meer oplossen.

Maar herstel begint niet bij forceren.
Herstel begint bij herkennen wat aandacht vraagt.

Deze mini-gids is een eerste kennismaking met mijn manier van werken.
Je leert signalen herkennen
en ervaart hoe kleine vormen van ordening rust kunnen brengen.

JE HOOFD BLIJFT ACTIEF TERWIJL JE ENERGIE DAALT

Je denkt veel. Analyseert. Probeert te begrijpen.
Maar je lichaam krijgt geen echte rust.

Wanneer je hoofd actief blijft
en je lichaam geen herstel krijgt,
raakt je natuurlijke ritme verstoord.

Je systeem blijft gespannen
terwijl het eigenlijk rust nodig heeft.

Wat je vandaag kunt doen

Plan 10 minuten zonder prikkels
Maak een korte wandeling, al is het maar een paar minuten
Doe één eenvoudige handeling met volledige aandacht
Voel bewust je voeten op de grond en adem rustig uit
Stel jezelf de vraag waar je vandaag over je grens bent gegaan

Helder kijken brengt vaak meer dan meteen oplossen

JE LICHAAM GEEFT SIGNALEN DIE JE NIET GOED KUNT PLAATSEN

Spanning in je schouders
Een onrustige buik
Vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak

Je lichaam reageert vaak eerder dan je hoofd begrijpt.

Wanneer signalen blijven terugkomen,
vraagt je systeem niet om meer controle,
maar om ordening.

Wat je vandaag kunt doen

Leg één hand op je buik en adem rustig
Drink een glas water met aandacht
Verminder vandaag één prikkel
Vraag jezelf wat je lichaam nu nodig heeft

Je hoeft het nog niet op te lossen
Eerst zien, dan ordenen

JE VOELT SPANNING DIE NIET HELEMAAL VAN JOU LIJKT

Je bent gevoelig voor sfeer
Na contact met anderen voel je je leeg

Wanneer grenzen vervagen,
raakt je systeem sneller belast

Niet omdat je zwak bent
maar omdat je open staat

Wat je vandaag kunt doen

Sluit je dag bewust af
Zeg innerlijk ik blijf bij mezelf
Adem rustig uit en ontspan je schouders
Kies één kleine grens die je vandaag duidelijk houdt

Ordening is vaak voldoende
om energie te laten terugkeren

ONDERSTEUNENDE AFFIRMATIES

Gebruik deze zinnen rustig en zonder druk
Kies er één die vandaag bij je past

Voor een overactief hoofd

Ik hoef niet alles tegelijk te begrijpen
Mijn systeem mag vertragen
Niet alles vraagt mijn aandacht
Ik richt mijn energie op wat binnen mijn invloed ligt
Mijn rust is belangrijker dan controle
Ik kies helderheid boven druk

Voor lichamelijke signalen

Mijn lichaam werkt met mij, niet tegen mij
Ik luister zonder oordeel naar mijn signalen
Herstel mag zacht beginnen
Mijn zenuwstelsel mag tot rust komen
Ik geef mijn lichaam ruimte om te reguleren

Voor grenzen en energie

Ik blijf bij mezelf
Ik hoef niet te dragen wat niet van mij is
Mijn energie blijft bij mij
Ik mag afstand nemen zonder schuld
Heldere grenzen geven rust

HOE WEET JE OF EEN ZIN KLOPT

Een kloppende zin voelt rustig
Je adem wordt zachter
Er ontstaat ruimte
Je hoeft jezelf niet te overtuigen

Moet je hard werken om het te geloven
dan is het nog niet passend

VERDIEPING

Voel je dat er meer speelt
dan je zelf kunt ordenen

Tijdens een ZonKompas sessie
kijken we samen naar wat jouw systeem uit balans brengt
en wat op dit moment aandacht vraagt

Je bent welkom om een sessie te plannen
via info@zonkompasanjes.nl

AFSLUITING

Wil je helder herkennen
wat jouw systeem op dit moment nodig heeft