OEFENINGEN
Je biologische klok
in balans
Merk je dat je slechter slaapt of dat je ritme niet meer klopt na een verandering van tijd?
Bij zomer- en wintertijd of na een reis kan je biologische klok uit balans raken.
Met deze oefening help je je lichaam om zich op een zachte manier aan te passen.
✨
Wat je ontvangt
• Een duidelijke uitleg van de oefening
• Hoe je je biologische klok kunt testen
• Hoe je je lichaam helpt aanpassen aan een nieuwe tijd
• Wat je kunt ervaren tijdens het proces
• Je werkt met je biotensor of pendel,
op een rustige en eenvoudige manier.
🌿
Waarom dit zo fijn is
• Korte en eenvoudige oefening
• Zelf toe te passen voor het slapen
• Ook te gebruiken voor je partner of kind
• Inzetbaar bij tijdsverandering en jetlag
💫
Wanneer gebruik je dit
• Bij zomer- of wintertijd
• Bij jetlag
• Wanneer je merkt dat je ritme niet meer klopt
Je energie bij
jezelf houden
Merk je dat je snel leegloopt of energie van anderen overneemt? Met deze oefening help je je lichaam om weer bij jezelf te blijven en je energie te begrenzen.